বিয়ের আগে যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না

বিয়ে প্রত্যেকটি ছেলে-মেয়ের জীবনে একটি বহুল প্রতিক্ষীত আশার নাম। বিয়ে ছাড়া প্রত্যেক ছেলে-মেয়েই যেনো অস’ম্পূর্ণ জী’বন-যাপন করেন। আর এই বিয়ে নিয়েও থাকে নানান স্বপ্ন।

বিয়ের আগে এটা করা উচিদ ওটা করা উচিত নয় এমন কথা বাড়ির মুরুব্বিদের মুখে অনেকে শুনে থাকবেন। তবে বিয়ের আগে স’ত্যি যেসব খাবার খাওয়া উচিত নয়, আজকে সেটায় জা’নাবো।

একটি স্বা’স্থ্য বিষয়ক ওয়েব সাইটে বিয়ের আগে যেসব খাবার খেতে না করা হয়েছে নিচে সেগুলোই তুলে ধ’রলাম।

কফি: স্ট্রে’স কমানো জন্য কফি খুবই উপকারি। কিন্তু বিয়ের অ’ন্তত এক মাস আগেই ছা’ড়তে হবে কফি। কারণ এ সময় বেশি ঘুমের খুব প্রয়োজন। কফি খেলে ঘুমের ব্যা’ঘা’ত ঘ’টে এবং চেহারায় ক্লা’ন্তির ছা’প পড়তে পারে। অ্যা’সিডিটির সম’স্যাও দেখা দিতে পারে। তাই বিয়ের আগে কফিকে না বলুন।

শুকনো ফল: এ ধ’রনের ফল স্বা’স্থ্যকর হলেও বিয়ের আগে খাওয়া যাবে না। কারণ শুকনো ফলে ফ্রুক্টোজ ও গ্লুকোজে’র পরিমাণ বেশি থাকে। যা খেলে ওজন বা’ড়তে পারে।

কা’র্বনেটেড পা’নীয়: সফট ড্রি’ঙ্কের মধ্যে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। যা শ’রীরের ওজন বাড়ায় এবং স্বা’স্থ্যের ক্ষ’তি করে। তাই বিয়ের আগে কার্বনেটেড পানীয় দূ’রে রাখু’ন।

জাঙ্ক ফুড: মন ভালো করার জন্য পিজ্জা, বার্গার, ফ্রে’ঞ্চ ফ্রাই এর জু’ড়ি নেই। কিন্তু এই খাবার গুলো হ’জমের স’মস্যা বাড়ায়। তাই এই খাবার গুলো না খাওয়াই ভালো।

Author: Rijvi Ahmed

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *